Factores limitantes del rendimiento en un 50 libre

Abstract

El objetivo del presente trabajo es el de identificar los factores que determinan el rendimiento en un 50 libre, tarea que resulta fundamental para optimizar el entrenamiento de cualquier modalidad deportiva. Esta prueba, se constituye como la más corta, en cuanto a duración, de todas las que componen la natación competitiva, razón por la que la fuerza-explosiva o potencia -tanto en la salida como el en el nado - juega un papel crucial en el éxito en dicha prueba. A su vez, la capacidad del deportista para mantener los valores óptimos de fuerza-explosiva durante el transcurso de la prueba, se convierte en otro de los aspectos esenciales del rendimiento que va a repercutir en el tiempo final de la prueba. A la hora de analizar los factores que influyen en el rendimiento de esta prueba, han sido excluidos aquellos relacionados con aspectos técnicos y biomecánicos, y se han tenido en cuenta los aspectos reglamentarios, las competiciones que realiza el deportista a lo largo de la temporada, la composición corporal idónea, las necesidades de fuerza específica, el perfil de resistencia aeróbico y el perfil de resistencia anaeróbico. Por último, se exponen algunos instrumentos para valorar el rendimiento del deportista a lo largo del proceso de entrenamiento, ya sea en la piscina o en el gimnasio.

The objective of this work is to identify the factors that determine the performance in a free 50, a task that is essential to optimize the training of any sport. This test, is constituted as the shortest, in terms of duration, of all that compose competitive swimming, which is why the explosive-strength or power -both in the exit and in the swim- plays a crucial role in the success in that test. In turn, the ability of the athlete to maintain optimal values ??of explosive force during the course of the test, becomes another of the essential aspects of the performance that will affect the final time of the test. When analyzing the factors that influence the performance of this test, those related to technical and biomechanical aspects have been excluded, and the regulatory aspects, the competitions carried out by the athlete throughout the season, have been taken into account. the ideal body composition, the specific strength needs, the aerobic resistance profile and the anaerobic resistance profile. Finally, some instruments are exposed to assess the performance of the athlete throughout the training process, either in the pool or in the gym.